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心里烦躁，怎么办？

当心里感到烦躁时，有一些方法可以帮助缓解压力和焦虑： 1. 做深呼吸和放松训练：慢慢地吸气，再慢慢地呼气，专注于你的呼吸可以帮助放松身体和心态。此外，尝试进行一些放松训练，如温暖的浸泡泡澡、冥想或瑜伽等。 2. 运动：进行一些身体活动可以释放紧张情绪，帮助你恢复平静。尝试进行散步、慢跑、打篮球或者其他你感兴趣的运动。 3. 找到解决问题的途径：将你的问题或烦恼写下来，并尝试找到解决问题的方法。有时候，找到解决问题的办法会让你感到放松和满足。 4. 与他人交流：与朋友、家人或者心理咨询师交流你的烦恼可以获得支持和理解，有助于舒缓烦躁情绪。 5. 积极应对压力：尝试使用积极应对方法来处理你的压力，例如制定合理的目标、时间管理、学会放松、寻找支持等。 6. 寻找放松的方式：有时候，通过听音乐、看一本书、追剧或者做一些你喜欢的事情可以帮助你缓解烦躁情绪。 7. 养成良好的生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、足够的睡眠和适度的休息对于保持良好的心理状态非常重要。 如果你的烦躁情绪持续存在，并且对你的日常生活造成严重影响，那么建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。

多年之后，杨云溪留学归来，但娱乐圈早已经没有了她的位置，纵使现在的她有着漂亮的五官，姣好的身材，可仍旧没有太多机会，只能在一些影视剧中出演无关紧要的配角。， 二级市场上，11月28日、29日，思美传媒股价连续跌停，11月30日收跌7.32%，目前最新股价6.2元/股。

"外地人关押在上海看守所,但是不知具体关押在哪一个看守所,能查找到吗?怎样查"

要查找外地人在上海的具体看守所，可以采取以下步骤： 1.联系相关部门：您可以与上海市公安局或相关区公安局联系，询问他们有关外地人看守所的情况。他们可以提供具体的信息或指导您进一步的查询。 2.调查身份证信息：如果您知道关押人员的身份证信息，您可以尝试联系上海市身份证管理部门，查询身份证的使用记录。根据最近一次使用的地点，您可以确定关押人员可能被送到哪个看守所。 3.咨询法律援助机构：如果您有法律援助需求，您可以咨询上海市的法律援助机构，他们可能会有关于关押人员所在的信息。 请注意，由于个人隐私和安全等原因，查找他人的具体关押情况可能受到限制。因此，在查询过程中，您需要遵循相关部门的规定和程序，并提供合适的身份证明文件以便顺利查询。

要坚持规划先行，落实流域综合治理和统筹发展规划纲要，协调推进山水城融合发展；， “小李在安装新的洗涤剂分配器时，在不告知我的情况下，私自在墙上打了两个洞，并将机器的两根排放管放入洞里。

四川特产有哪些，四川成都有什么特产，十一准备去四川旅游。

四川是中国著名的旅游胜地，也是一个拥有多元文化和美食的地方。以下是一些四川著名的特产以及成都的特产： 四川特产： 1. 四川茶：以雅安毛峰、蒲江石牛寨茶等为代表的四川茶受到广泛认可。 2. 四川花椒：被誉为“中国之花椒”，四川的花椒口感麻辣、香味浓郁。 3. 四川豆瓣酱：以郫县豆瓣酱为代表，是四川菜肴中常用的调料。 4. 四川火锅底料：四川火锅以麻辣著称，其底料是制作火锅的基本原料。 5. 四川腊肉：独特的腌制工艺使得四川腊肉具有浓郁的口感和香气。 成都特产： 1. 成都宽粉：以细腰宽面为主要特点，是成都人钟爱的美食。 2. 成都香辣蟹：以红油、花椒、辣椒等调料烹制而成，麻辣可口。 3. 锅盔（老妈糖果）：成都著名的传统糖果，口感酥软甜美。 4. 成都文具：以蜀绣、蜀锦、德阳剪纸等为代表的文艺工艺品。 希望十一期间您在四川旅游时能够品尝到各种美食及购买到独特的特产！祝您旅途愉快！

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